Warum träumen wir? Inwiefern beeinflussen sich Träume und Realität gegenseitig? Und was kann man gegen häufige Albträume tun? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der Patientenratgeber „Träume und Albträume“ des Bundesverbands Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland e.V. (BSD), den die Stiftung Gesundheit mit ihrem Gütesiegel ausgezeichnet hat.
Was sind Träume und wofür brauchen wir sie?
Der Ratgeber gibt interessante Einblicke in die Traumforschung: Er erläutert, wie Träume entstehen, wozu sie gut sind und welche Möglichkeiten es gibt, seine Träume zu überwachen. Auch dem Phänomen des „luziden Träumens“ ist ein Kapitel gewidmet.
Besonders intensiv beschäftigt sich das Buch mit dem Thema Albträume, da diese den gesunden Schlaf und damit auch die Leistungsfähigkeit am Tag stören können: Sachlich und verständlich erfahren die Leser, wie Albträume entstehen und was man gegen schlechte Traumerfahrungen tun kann
Eine sehr gute Übersicht zum Thema, mit sinnvollen Hinweisen und konkreten, direkt anwendbaren Tipps und Anleitungen“, lobten die Gutachter.
Träume und Albträume
Bundesverband Schlafapnoe und
Schlafstörungen Deutschland e.V. (BSD)
Werner Waldmann (Hrsg.)
1. Auflage 2019
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Hamburg, 16. März 2020